|
تاثیر تمرینات اوتاگو نظارت شده در خانه بر تعادل، کیفیت‌زندگی و ترس از افتادن سالمندان
|
زهرا رئیسی*   ، محمد یساولی شراهی |
| دانشگاه اراک |
|
|
چکیده: (2344 مشاهده) |
مقدمه: فعالیت بدنی میتواند موجب کاهش سرعت روند تخریبی بدن در سالمندی شود. هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر هشت هفته تمرینات اوتاگو نظارت شده در خانه بر تعادل، کیفیت زندگی و ترس از افتادن سالمندان بود.
روش کار: 26 سالمند بالای 60 سال شهر اراک بطور داوطلبانه در این مطالعه نیمه تجربی شرکت و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل (هر گروه شامل ۹ زن و ۴ مرد) تقسیم شدند. گروه تجربی، تمرینات اوتاگو را به مدت 8 هفته 3 جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه انجام دادند. گروه کنترل در این مدت روال عادی زندگی خود را داشتند. تعادل ایستا و پویا، ترس از سقوط و کیفیت زندگی به ترتیب با استفاده از تستهای تعادل چهار مرحلهای و زمان برخاستن و رفتن، پرسشنامه ی مقیاس کارآمدی افتادن و پرسشنامه ی کیفیت زندگی ارزیابی شد. آنالیز آماری با استفاده از آزمون آنالیز کوواریانس و نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ انجام گردید (۰5/0P<).
یافته ها: نتایج آنالیز آماری پس از مداخله تمرینی حاکی از بهبود معنیدار تعادل ایستا (1۰۰/۰P<)، تعادل پویا (1۰۰/۰P<)، کیفیت زندگی (1۰۰/۰P<) و ترس از افتادن (1۰۰/۰P<) در گروه اوتاگو نسبت به کنترل بود.
نتیجه گیری: با توجه به محدودیتهای سالمندان برای انجام فعالیت بدنی در محیطهای خارج از خانه بویژه در شرایط پندمیک بیماری کووید-۱۹ و اثرات مثبت اجرای تمرینات اوتاگو بصورت نظارت شده در خانه در مطالعه حاضر، استفاده از این روش تمرینی در راستای افزایش کیفیت زندگی و تعادل و کاهش ترس از افتادن سالمندان پیشنهاد میشود |
|
| واژه‌های کلیدی: سالمندی، تعادل ایستا، تعادل پویا، کیفیت زندگی |
|
|
متن کامل [PDF 315 kb]
(627 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل |
موضوع مقاله:
توانبخشی سالمندی
دریافت: 1400/11/10 | پذیرش: 1400/11/24 | انتشار: 1400/11/10
|
|
|
|
|
|
