fa تأثیر تمرینات ترکیبی بر ترکیب بدنی، لیپیدها و شاخص های سندروم متابولیک زنان یائسه چاق و دارای اضافه وزن عمومى General پژوهشي اصیل Original research <p>مقدمه: سندروم متابولیک با اضافه وزن و چاقی ارتباط دارد و به عنوان عامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت مطرح شده است، لذا هدف از این مطالعه تعیین تأثیر 10 هفته تمرین ترکیبی بر توده بدنی، پروفایل لیپیدی و شاخص های سندروم متابولیک در زنان یائسه چاق و دارای اضافه وزن است.<br> روش: به این منظور، 24 زن یائسه چاق و دارای اضافه وزن با میانگین سنی 9/3 &plusmn;6/54 سال، به طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 10 هفته در یک برنامه تمرینات ترکیبی شامل فعالیت های هوازی (با شدت65 تا 75% ضربان قلب بیشینه) و مقاومتی (با شدت 55 تا 65% یک تکرار بیشینه) شرکت نمودند. وزن، درصد چربی بدن، نمایه توده بدن و سطوح سرمی تری گلیسیرید، کلسترول تام، HDL&ndash;C ،LDL&ndash;C، گلوکز، انسولین، مقاومت انسولین و فشارخون در وضعیت پایه و پس از 10 هفته تمرین اندازه گیری شدند. برای بررسی داده ها از آزمون های تحلیل کوواریانس و یومن ویتنی استفاده شد.&nbsp; &nbsp;<br> یافته ها: پس از اجرای برنامه تمرینی تفاوت معنی داری در متغیرهای ترکیب بدنی و سطوح تری گلیسیرید، کلسترول تام، HDL&ndash;C ،LDL&ndash;C، گلوکز، انسولین، مقاومت انسولین و فشارخون بین دو گروه یافت نشد.<br> نتیجه گیری: یافته های این مطالعه نشان داد 10 هفته تمرین ترکیبی با شدت متوسط تأثیری بر ترکیب بدنی، سطوح لیپیدها و شاخص های سندروم متابولیک زنان یائسه چاق و دارای اضافه وزن نداشت که علت احتمالی آن می تواند ناشی از عدم کفایت شدت و مدت تمرینات برای ایجاد تغییرات مطلوب باشد.</p> <p></p> <p>Introduction: Metabolic syndrome is associated with over weight and obesity, and is also known as a risk factor for cardiovascular disease (CVD) and type II diabetes. The purpose of this study was to investigate the effects of 10 weeks of combined training on body composition, lipid profile and indicators of metabolic syndrome in overweight and obese postmenopausal women.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br> Method: Twenty four overweight and obese postmenopausal women with a mean age of 54.6&plusmn;3.9 years were randomly divided into experimental (n=14) and control (n=10) groups. Subjects of experimental group were performed 10 weeks of training including aerobic exercise (2 sessions per week with 65-75% MHR) and resistance exercise (2 sessions per week with 55-65% 1RM). Weight, BMI, percent body fat, TG, TC, HDL-C, LDL-C, glucose, insulin, insulin resistance and blood pressure were measured at beginning and after training. Data were analyzed using analysis of covariance and umann - whitney tests.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br> Results: After training, no significant differences were found in body composition variables, TG, TC, HDL-C, LDL-C, glucose, insulin, insulin resistance and blood pressure between two groups.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br> Conclusion: The results showed that ten weeks of combined training with moderate intensity has no significant effect on body composition, lipids levels and indicators of metabolic syndrome in overweight and obese postmenopausal women. This may be due to inadequate intensity and duration of training for favorable changes in measured variables.</p> <p></p> سندرم متابولیک, تمرینات ترکیبی, زنان یائسه. Metabolic Syndrome, Combined training, Postmenopausal Women. 36 44 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-70-12&slc_lang=fa&sid=1 M Sarmadiyan معصومه سرمدیان msarmadiyan2013@gmail.com 1003194753284600698 1003194753284600698 Yes Islamic Azad University, Zarandiyeh Branch, Zarandiyeh, Iran دانشگاه آزاد اسلامی، واحد زرندیه، زرندیه، ایران D Khorshidi داود خورشیدی 1003194753284600699 1003194753284600699 No School of Basic Sciences ,Islamic Azad University, Saveh Branch, Saveh, Iran. دانشگاه آزاد اسلامی، واحد ساوه ، ساوه ، ایران.